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萊蕪跑步機維修◕·:在跑步機上跑步的注意事項

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  雖然跑步機可以讓我們在家即可完成一定量的運動₪✘,鍛鍊身體₪✘,但是並不是所有的人都適合在跑步機上跑步的₪✘,在跑步機上跑步時₪✘,也有一些注意事項₪✘,下面就讓萊蕪跑步機維修給大家介紹一下☁↟₪。

  開啟跑步機之前₪✘,不要雙腳踩在履帶上☁↟₪。我們在啟動跑步機之前₪✘,雙腳應該先踩在履帶兩側₪✘,待履帶開始運作的時候₪✘,我們雙腳再踏上₪✘,並以快走的方式跟上履帶的速度☁↟₪。若一開始踩在履帶上₪✘,會因履帶速度過快₪✘,我們反應不及時₪✘,從而跌倒受傷☁↟₪。

萊蕪跑步機維修◕·:在跑步機上跑步的注意事項

  另外₪✘,在開啟跑步機之前₪✘,還需要繫上安全扣☁↟₪。萊蕪跑步機維修表示₪✘,在跑步機的下方都會有一個安全扣₪✘,將安全扣夾在衣服上₪✘,目的是為了防止我們體力不支₪✘,跟不上履帶的速度₪✘,安全扣便會從衣服上脫落₪✘,以便於裝置自行停止☁↟₪。

  在開啟跑步機₪✘,跑步的時候₪✘,切記不要著急提速☁↟₪。一般都是循序漸進的提升₪✘,好讓身體有一個適應的過程☁↟₪。如果跟不上跑步機速度的話₪✘,也不要跳下跑步機₪✘,以免造成受傷☁↟₪。這也就彰顯了安全扣的重要性☁↟₪。

  萊蕪跑步機維修表示₪✘,在跑步機上跑步的時候₪✘,也不要低頭跑₪✘,會造成頸部和背部痠痛₪✘,更甚因為長期盯著跑步機的履帶看₪✘,會產生頭暈₪✘,摔倒等情況☁↟₪。

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