因為天氣情況不能早起晨跑或夜跑的人來說▩•◕·▩，選擇室內跑步機便可以輕鬆解決·╃。尤其是疫情當前▩•◕·▩，稍不注意就會封鎖小區▩•◕·▩，彼時就只能在家中鍛鍊了·╃。別看這一個小小的跑步機▩•◕·▩，其支援的訓練模式有4種▩•◕·▩，可供不同健身人員選擇·╃。下面▩•◕·▩，就讓萊蕪跑步機安裝給大家介紹一下·╃。

　　1◕↟•、慢跑

　　一般慢跑的速度在6-8km/小時▩•◕·▩，即便速度不快▩•◕·▩，也能達到較好的鍛鍊效果·╃。當然前提是不用小步幅進行鍛鍊▩•◕·▩，因為小步幅會讓自己的心率下降▩•◕·▩，熱量消耗不夠▩•◕·▩，便達不到鍛鍊效果·╃。

　　2◕↟•、間歇訓練

　　因為跑步機的跑速可以進行自由調節▩•◕·▩，所以健身人員進行間歇訓練也是完全可以的·╃。亦可以根據自己的身體狀況靈活改變跑步模式·╃。

　　3◕↟•、輕鬆跑

　　若讓健身人員選擇輕鬆跑步的場地▩•◕·▩，大多人都會選擇室外·╃。萊蕪跑步機安裝表示▩•◕·▩，跑步機也有自己輕鬆跑的優勢▩•◕·▩，即速度控制·╃。大部分人在戶外跑步的時候▩•◕·▩，很難將速度控制在同樣的頻率▩•◕·▩，速度不是過慢▩•◕·▩，就是過快▩•◕·▩，不能真正的輕鬆跑·╃。而在跑步機上跑步▩•◕·▩，速度是統一的▩•◕·▩，讓自己處在一個相對規律的速度去跑▩•◕·▩，真正實現輕鬆跑·╃。

　　4◕↟•、斜坡訓練

　　一些跑步機還支援斜坡訓練▩•◕·▩，對跑臺的坡度可以自由調節▩•◕·▩，並且可調節的範圍很大▩•◕·▩，健身人員可以根據自己目標隨意進行坡度調節·╃。

　　綜上就是萊蕪跑步機安裝給大家介紹的一些跑步機支援的4種訓練模式▩•◕·▩，幫助大家在枯燥的跑步過程中尋找樂趣·╃。如果你對跑步機有選購需求▩•◕·▩，歡迎前來諮詢·╃。