習慣在室外跑步的人突然改變跑步方式╃·•▩，在跑步機上跑步╃·•▩，勢必會不習慣╃·•▩，出現各種各樣的問題╃╃╃。比如說頭暈現象╃╃╃。為什麼在跑步機上跑步會頭暈呢✘··••？泰安跑步機維修給大家介紹一下╃╃╃。

　　之所以會頭暈╃·•▩，這是因為跑步機的速度調的過快╃·•▩，呼吸節奏跟不上╃·•▩，由有氧運動變為了無氧運動╃·•▩，進而導致出現大腦缺氧│▩│☁、頭暈等情況╃╃╃。

　　市面上跑步機的跑板大部分是平的╃·•▩，這樣的跑板缺乏彈性╃·•▩，在上面跑步的時候╃·•▩，會形成一股巨大的反衝力╃·•▩，讓膝蓋承受較大的壓力╃·•▩，很容易讓膝關節受損╃╃╃。

　　泰安跑步機維修表示╃·•▩，在跑步機跑步之前╃·•▩，還需做5-6分鐘的熱身運動╃·•▩，比如壓腿│▩│☁、拉伸等╃╃╃。對於跑步機的速度也應循序漸進╃·•▩，先慢走╃·•▩，在慢跑╃·•▩，之後在加快跑步速度╃╃╃。在其跑步即將結束的時候╃·•▩，也要逐漸減速╃·•▩，不要立即停止╃╃╃。如果感到口渴的話╃·•▩，還需飲用適量的水╃·•▩，而不要大量飲水╃╃╃。

　　總而言之╃·•▩，在跑步機上跑步並不簡單╃·•▩，還有很多東西需要注意╃·•▩，只有注意跑步細節╃·•▩，才能享受安全│▩│☁、健康的健身運動╃╃╃。另外╃·•▩，泰安跑步機維修表示╃·•▩，在跑帶停止之後╃·•▩，也不要馬上下來╃·•▩，還需等待1-2分鐘再下來╃·•▩，以便於調整下呼吸╃╃╃。